大人女子研究所 〜真実の美の探究〜 vol.05

  • 2015-2-12
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大人女子研究所 〜真実の美の探究〜 vol.05

 

そのダイエット、間違えていませんか?

 多くの女性にとってダイエットは、永遠のテーマかもしれません。日々患者さん達と話していると、ダイエットの話題になることもしばしば。そんな中、ダイエットを勘違いしている方が多いのに驚かされます。体重を減らすことがダイエットだと思って、毎日のように体重計とにらめっこしているのです。しかしこれは全くの間違いなのです。  まずダイエットの目的は何ですか?と質問すると、多くの方はスタイルをよくするためと答えます。ではスタイルを崩している原因は何かというと、ほとんどの場合、脂肪です。ということはスタイルをよくするには、脂肪だけを減らさなくてはいけないのです。ところが、脂肪は軽いので、脂肪を減らしても体重はそんなに変わりません。ですので脂肪吸引で何千ccも脂肪を取っても実は、体重はほとんど変わらないのです。  例えば食事を減らして、体重が減って喜んでいるなんてことありませんか?しかしそれ、とても要注意です!なぜならば食事を減らして真っ先に減るのは筋肉で、スタイルが変わらないばかりか、基礎代謝が落ちて痩せにくい、むしろ太りやすい体質になってしまうからです。だから食事を減らすだけのダイエットは、失敗してリバウンドすることが多いのです。  理想のダイエットは、体重は増えてもスリムになった、そういうものなのです。つまり筋肉は増えて脂肪は減る、これが理想のダイエットなのです。ではどうしたらよいか?これは一人一人異なります。 もし本気でダイエットしてみようかなぁと思ったら、いつでも僕に聞いてください。少なくとも体重計に乗って一喜一憂するのはもう卒業して下さい。 体重なんてサバを読めばいいんです。以前のコラムで「歳なんてサバを読めばいいんです」と書きましたが、体重だって同じです。体重計の数字と女性の魅力は全く関係ないのです。

 

女性専用美容クリニック
医療法人社団 静美心会
ラ・クリニカ シズオカ
院長 武中 暁
国立東京医科歯科大学医学部卒業 日本外科学会認定専門医

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